Au fur et à mesure que nous avançons dans la vie, nous sommes confrontés à des contraintes existentielles qui semblent réduire toujours plus notre champ d’épanouissement et de liberté : nous réalisons petit à petit que nous sommes seuls, que nous sommes des êtres responsables, que nous avons désespérément besoin de sens, que nous sommes imparfaits, et enfin que nous allons mourir. Une réaction de défense nous pousse naturellement à nier voire à fuir ces contraintes. Or comprendre le sens de ces cinq « contraintes », les accepter et les vivre en conscience sans chercher à s’y soustraire, nous permet d’avancer sur notre chemin personnel de sagesse.

Nous pourrons alors devenir pleinement nous-même, adulte, heureux et libre.