Par Tiphanie Bénard et Ophélie Blanchard
Vous êtes-vous déjà emporté devant vos collègues après une remarque sur votre travail ? Vous êtes-vous déjà jeté sur de la nourriture pour vous réconforter ? On réagit parfois de façon inappropriée et négative face à une contrariété. Pourtant, ce n’est pas toujours agréable ni pour soi, ni pour l’entourage. Que faire ?
« La contrariété survient lorsqu’une situation inattendue révèle un décalage entre nos attentes et le réel. Cette combinaison génère un sentiment de frustration, » explique Ariane Calvo, psychologue et auteure du livre L’autonomie émotionnelle (Robert Laffont). C’est ce qui se produit chez l’enfant à qui on refuse de donner un autre bonbon. Dans sa logique, s’il en a déjà eu un, alors il s’attend à en obtenir un deuxième sans problème. Le refus auquel il se confronte provoque pleurs et grognements.